Geplaatst in actualiteit, De strijd tegen de kilootjes

STAY HOME

Ja, #stayhome. Dat advies neemt (bijna) iedereen ter harte. Maar hoe doe je dat als je meer wilt bewegen en wilt afvallen? Ik las dat wanneer je hebt hardgelopen, je urenlang veel vatbaarder bent dan normaal. Dat maakt me toch wat angstiger voor het hardlopen. Daarnaast merkte ik dat ik (een beetje) conditie en spiermassa mis om lekker te kunnen hardlopen.

Nu was ik elke dag wel flink aan het wandelen, soms zelfs twee keer per dag. En dat allemaal met gepaste afstand tot anderen natuurlijk. Maar met alleen wandelen gaat het niet snel genoeg (naar mijn zin).

Woensdagavond zaten we te kijken naar Sonja 80 op televisie. Wat een heerlijk mens was dat toch. Zo scherp als ze uit de hoek kon komen en brutaal als ze durfde te zijn. Mooie fragmenten uit haar talkshow terug gezien. Op een gegeven moment nam de concentratie toch wel heel erg af en ben ik een beetje gaan rondsurfen op Facebook. I know! Minder Social Media. Maar het is echt al minder en nog minder sinds het blog over Social Media.

Op Facebook kwam ik een post tegen van Basic Fit, waarin ze zeggen dat iedereen de komende drie maanden gratis gebruik kan maken van hun app. En dan ook echt alle onderdelen van deze app. Na drie maanden word je automatisch uitgelogd. Mijn nieuwsgierigheid was aangewakkerd. En dus heb ik me aangemeld en de app gedownload. Direct zat ik allerlei work-outs (voor beginners) aan mijn planning toe te voegen. Per ongeluk eentje nog voor diezelfde dag en die viel dan ook nog eens in de categorie geavanceerd.

Hmmmm. Het gekke is dat als er een app mee gemoeid is, het voor mij veel makkelijker is om de taken te volbrengen. In de app van de Apple Watch kan je ringen volmaken voor beweging, training en staan. Elke dag doe ik mijn best deze vol te krijgen. In de app steps volg ik het ‘afvallen met wandelen’ schema. Van de 61 dagen die er verstreken zijn heb ik er 51 gehaald, 6 net niet en 4 by far niet. Maar elke dag probeer ik het toch voor elkaar te krijgen.

En dan nu dus de app Basic-Fit, waar ik die work-out in had gezet voor die avond. Ja, uhm hij staat erin. Weet je wat? Ik pak mijn matje en ga er tegenaan. Jeff was mijn personal trainer, omdat ik mijn scherm -en daarmee de oefeningen- niet goed kon zien, vertelde hij me wat ik moest doen en coachte me op die manier naar het einden. Er zit ook een voice-over bij, die je probeert te stimuleren. Maar deze is zo mogelijk nog irritanter dan Evy. Elke minuut krijg je wel te horen hoe goed je bezig bent en dat je echt vet aan het verbranden bent. Op een gegeven moment ging ik terugpraten tegen haar.
Ik: Jaja, goed bezig! I know.
App: “Nog 30 squats kom op je kan het!”
Ik: ‘Tuurlijk joh, lekker makkelijk praten, moet je het zelf eens proberen. Alles brandt!’
Ik: HOUD JE BEK!

En toen bleek het afgelopen te zijn. Ik had het gedaan. Alle Lunges, Squats, Squatjumps en Supermans en nog een aantal waarvan ik de naam even niet weet. 21 minuten lang heb ik staan knallen, alles gegeven. Maar met als resultaat dat ik echt trots was op mezelf dat het me gelukt was.

Oké, nu kan ik niet meer lopen. Bij elke stap die ik zet, voel ik elke spier in mijn lichaam. Maar het is het waard. Meer dan bij het wandelen voel ik nu echt dat ik wat gedaan heb. Op naar de volgende keer. De Glutes en Hips Booster hebben we gehad. Volgende is Be fitter. En zo heb ik een aantal verschillende work-outs gepland. Krijg ook nog de Arm Toner en de Daily stretch.

Voor nu heb ik besloten dit vol te gaan houden en niet alleen kilo’s, maar ook centimeters te gaan verbranden op deze manier. En natuurlijk elke dag nog even een stuk wandelen, hopelijk in beter weer dan de afgelopen dagen. En als het echt rotweer is, zoals dinsdag, dan wandel ik gewoon binnen. Beetje flink doorstappen op de plek terwijl ik lekker tv kijk ofzo.

Hoe blijf jij fit thuis?


Dikke knuffel M0n13k

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s