Geplaatst in De strijd tegen de kilootjes

Switch on switch off

Ja! Ik wil!

Ja! Ik wil afvallen.

Ja! Ik wil sporten.

Het lukt alleen maar niet. En……

Ja! Ik weet dat ik gewoon moet beginnen.

Smoesjes

1001 smoesjes kan ik bedenken, veel hier van zijn eigenlijk niet eens smoesjes.

  • De verleiding is te groot! Ja! Ik werk nu eenmaal in de stad, waar op elke hoek (en daartussen) een leuk eettentje te vinden is. Sushi hier, Bram daar, Donër, Kapsalon, broodjes…. noem maar op.
  • Geen tijd! Hallo! Ik heb drie kinderen, mijn vriend en mijn werk, wanneer moet ik gaan sporten dan?

Hmmmm bij nader inzien zijn er maar 2 van de 1001 geen smoesjes, maar serious every day challenges.

Switch off

Natuurlijk kan ik me blijven focussen op alles wat ik niet gegeten heb. Maar zolang er meer is wat ik wel gegeten heb, is dat misschien niet de beste manier. Natuurlijk kan ik mezelf elke avond in slaap huilen, omdat ik weer niet bewogen heb en weer slecht gegeten heb die dag. Maar waarom doe ik er niet gewoon iets aan? Doen! Niet denken, gewoon doen. Oh, het is zo makkelijk om te zeggen. Het advies wat iedereen geeft. Niet denken, maar doen! Jaja, doe het zelf maar eens. Hoe vaak mopperen jullie niet dat je iets wou doen wat niet gelukt is? Juist! Het gebeurt iedereen. En het is niet dat ik niet wil. Ik moet alleen die verdraaide knop vinden.

I did it before

Het is me al eens eerder gelukt, dus nu gaat het ook lukken. Zo simpel is het. Ik moet alleen die schakelaar vinden. Switch on Switch off.

Tips

De schakelaar is niet het enige waar ik naar zoek. Tips, ideeën, recepten e.d voor een verantwoorde maaltijd zijn ook altijd welkom. Maakt echt niet uit of het koolhydraatarm, laag in caloriën of een sonjabakkertje is. Ook voor een makkelijke, maar lekkere lunch, om mee te nemen, zodat ik niet naar buiten ga en weer met een patatje van Bram terugkom

Dikke knuffel M0n13k

Switch On!

Stand: 10-09-18 92,0kg
Geplaatst in De strijd tegen de kilootjes

Ken je dat?

Ken je dat?

Je blikt terug op de dag en denkt:” OMG! Wat heb ik allemaal naar binnen gewerkt vandaag?!”

Opsomming van een willekeurige dag (21-08-2018):

  • 4 boterhammen met Pindakaas (te lekker I know)
  • halve zak Mathesers (misschien drie kwart, maar gelukkig niet in zijn geheel)
  • 3 glazen sinas
  • Kroketje (I know…. niet meer doen, maar zoooo lekker)
  • Witlofschotel (jaaa dat is idd wel gezond en koolhydraatarm YES!!!)

Maar we zijn er nog niet. ’s Avonds met dochterlief naar de Softbal Womens European Winners Cup wedstrijd wezen kijken….

  • Blikje sinas
  • Zakje chips

Ach, you get the picture i think! Te veel dus. En daar kan ik dan enorm van balen. Tot ik me bedenk dat veel mensen altijd roepen dat ik ook de positieve kant moet bekijken. In dit geval…….Wat heb ik niet gegeten?

  1. Bram Ladage patat (daar had ik zo’n trek in, maar ben niet gegaan)
  2. Broodje Döner…… oeh! Dat leek me lekker, maar OOK niet genomen.
  3. Patatje of iets anders bij de vereniging ’s avonds. Ook niet genomen (keuken was dicht en het kraampje wat patat verkoopt accepteert alleen cash en dat had ik niet bij me.)
  4. McChicken bij de Mac (duh!). Twijfelgeval samen met dochterlief, maar ik vind die uitrit bij de Mac zo vreselijk (auto is er meerdere malen afgeslagen in het verleden), dat we besloten om dan toch maar gewoon naar huis te gaan.

Als ik daar dan naar kijk denk ik: “Een dag om trots op te zijn!” Die positieve denkwijze bevalt me stiekem wel op zo’n dag.

Maak er een mooie positieve dag van!

Dikke knuff M0niek