Op het moment dat ik mijn broek aan deed en merkte dat hij echt wel te wijd aan het worden was, dook ik direct de kast in voor een maat kleiner. Vol goede moed stap ik in die broek en wat denk je?
Tag: lijnen
Cheatday or no cheatday?
Afvallen… hoe gaat het? Week 1
Week 1
De eerste week is voorbij. En is het goed gegaan? Lees verder “Afvallen… hoe gaat het? Week 1”
Switch on switch off
Ja! Ik wil!
Ja! Ik wil afvallen.
Ja! Ik wil sporten.
Het lukt alleen maar niet. En……
Ja! Ik weet dat ik gewoon moet beginnen.
Smoesjes
1001 smoesjes kan ik bedenken, veel hier van zijn eigenlijk niet eens smoesjes.
- De verleiding is te groot! Ja! Ik werk nu eenmaal in de stad, waar op elke hoek (en daartussen) een leuk eettentje te vinden is. Sushi hier, Bram daar, Donër, Kapsalon, broodjes…. noem maar op.
- Geen tijd! Hallo! Ik heb drie kinderen, mijn vriend en mijn werk, wanneer moet ik gaan sporten dan?
Hmmmm bij nader inzien zijn er maar 2 van de 1001 geen smoesjes, maar serious every day challenges.
Switch off
Natuurlijk kan ik me blijven focussen op alles wat ik niet gegeten heb. Maar zolang er meer is wat ik wel gegeten heb, is dat misschien niet de beste manier. Natuurlijk kan ik mezelf elke avond in slaap huilen, omdat ik weer niet bewogen heb en weer slecht gegeten heb die dag. Maar waarom doe ik er niet gewoon iets aan? Doen! Niet denken, gewoon doen. Oh, het is zo makkelijk om te zeggen. Het advies wat iedereen geeft. Niet denken, maar doen! Jaja, doe het zelf maar eens. Hoe vaak mopperen jullie niet dat je iets wou doen wat niet gelukt is? Juist! Het gebeurt iedereen. En het is niet dat ik niet wil. Ik moet alleen die verdraaide knop vinden.
I did it before
Het is me al eens eerder gelukt, dus nu gaat het ook lukken. Zo simpel is het. Ik moet alleen die schakelaar vinden. Switch on Switch off.
Tips
De schakelaar is niet het enige waar ik naar zoek. Tips, ideeën, recepten e.d voor een verantwoorde maaltijd zijn ook altijd welkom. Maakt echt niet uit of het koolhydraatarm, laag in caloriën of een sonjabakkertje is. Ook voor een makkelijke, maar lekkere lunch, om mee te nemen, zodat ik niet naar buiten ga en weer met een patatje van Bram terugkom
Dikke knuffel M0n13k
Switch On!
Stand: 10-09-18 92,0kg
Ken je dat?
Ken je dat?
Je blikt terug op de dag en denkt:” OMG! Wat heb ik allemaal naar binnen gewerkt vandaag?!”
Opsomming van een willekeurige dag (21-08-2018):
- 4 boterhammen met Pindakaas (te lekker I know)
- halve zak Mathesers (misschien drie kwart, maar gelukkig niet in zijn geheel)
- 3 glazen sinas
- Kroketje (I know…. niet meer doen, maar zoooo lekker)
- Witlofschotel (jaaa dat is idd wel gezond en koolhydraatarm YES!!!)
Maar we zijn er nog niet. ’s Avonds met dochterlief naar de Softbal Womens European Winners Cup wedstrijd wezen kijken….
- Blikje sinas
- Zakje chips
Ach, you get the picture i think! Te veel dus. En daar kan ik dan enorm van balen. Tot ik me bedenk dat veel mensen altijd roepen dat ik ook de positieve kant moet bekijken. In dit geval…….Wat heb ik niet gegeten?
- Bram Ladage patat (daar had ik zo’n trek in, maar ben niet gegaan)
- Broodje Döner…… oeh! Dat leek me lekker, maar OOK niet genomen.
- Patatje of iets anders bij de vereniging ’s avonds. Ook niet genomen (keuken was dicht en het kraampje wat patat verkoopt accepteert alleen cash en dat had ik niet bij me.)
- McChicken bij de Mac (duh!). Twijfelgeval samen met dochterlief, maar ik vind die uitrit bij de Mac zo vreselijk (auto is er meerdere malen afgeslagen in het verleden), dat we besloten om dan toch maar gewoon naar huis te gaan.
Als ik daar dan naar kijk denk ik: “Een dag om trots op te zijn!” Die positieve denkwijze bevalt me stiekem wel op zo’n dag.
Maak er een mooie positieve dag van!
Dikke knuff M0niek
Dissapointment
Voorsprong
Soms maak je goede voornemens en komt er niks van terecht. Soms gaat het allemaal sneller dan je gepland had. Lees verder “Dissapointment”
Voortgang deel 19
Je kan wel zeggen dat het goed gaat. Qua afvallen dan. De rest hebben we het maar even niet over. Waarom? Dat kan je hier lezen.
Voortgang deel 18
2 weken zonder….
2 weken lang zonder weegschaal. Mijn hemel, hoe overleef ik dat in vredesnaam. Het is serieus nog een idee geweest om hem mee te nemen in mijn koffer. Lees verder “Voortgang deel 18”
Voortgang deel 17
Who would have thought
Wie had dat kunnen denken?
Ik in ieder geval niet.
Wat had je niet kunnen denken?, hoor ik je vragen.
Dat zal ik je vertellen. Lees verder “Voortgang deel 17”
Voortgang deel 16
Keep in Control
Keep in Control. Dat is wat ik nu doe. En het lukt!
Ik ben in control over mijn eetpatroon. Wat een geweldig gevoel.
En dan de acupunctuur die helpt om de stofwisseling te stimuleren. Lees verder “Voortgang deel 16”
Voortgang deel 15
Zal ik het doen? Of zal ik het niet doen?
Ik heb het gedaan. Of misschien beter… Ik ga het doen.
Tsja, weet niet zo goed hoe ik het moet zeggen.
Laat ik het maar gewoon gaan schrijven, wellicht kunnen jullie er een touw aan vast knopen. Lees verder “Voortgang deel 15”
Voortgang deel 14
Het is al even geleden dat ik heb geschreven. Maar dit betekend niet dat ik ben gestopt. Niet met schrijven en niet met de strijd tegen de kilo’s.
Voortgang deel 13
13
13.. een (on)geluksgetal Lees verder “Voortgang deel 13”
Voortgang deel 12
Balen
Wat heb ik er de balen in. ZO! Om maar even met de, spreekwoordelijke, deur in huis te vallen. Lees verder “Voortgang deel 12”
